Acai Berry, znane w języku polskim po prostu pod nazwą jagód acai, zdecydowanie warto włączyć do codziennej diety i procesu odchudzania. Ekstrakt z jagody acai pozwala utrwalić efekty odchudzania i zmniejszyć uczucie głodu, a także ograniczyć pokusę podjadania pomiędzy posiłkami. Poznaj wszystkie zalety suplementu diety opartego na jagodach acai i zobacz, co może Ci dać stosowanie tego preparatu.
Jagody acai – skąd pochodzą i jakie mają wartości odżywcze? Oto najważniejsze składniki i witaminy
Jagody Acai to owoce pochodzące z deszczowej puszczy amazońskiej. Są szczególnie polecane jako dodatek wspierający odchudzanie. Wiele osób usiłuje zgubić zbędne kilogramy za pomocą ćwiczeń, restrykcyjnej diety i suplementów. Niestety, zazwyczaj nie daje to oczekiwanych efektów lub są one krótkotrwałe – po powrocie do poprzedniego stylu życia nadprogramowe kilogramy powracają pod postacią efektu jo-jo. Z pomocą przychodzi suplement diety, którego głównym składnikiem są jagody acai. Do ich najistotniejszych składników odżywczych należy zaliczyć aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6 i omega-9), witaminy z grupy B1, B2 i B3, a także potas, wapń, cynk miedź i fosfor. W składzie jagód acai odnajdziemy również niacynę, fosfor i beta karoten, a także enzymy odpowiedzialne za funkcjonowanie wszystkich komórek.
Jagody acai. W jaki sposób wpływają na organizm człowieka?
Jagody acai biorą udział w procesach metabolicznych, przyspieszając je i przyczyniając się w ten sposób do szybszej utraty wagi. Zapobiegają również nagłym spadkom glukozy we krwi, która skutkuje chęcią podjadania pomiędzy posiłkami. Jagody acai oczyszczają też organizm z toksyn. Wpływają nie tylko na utratę wagi, ale działają również pozytywnie na wygląd cery, kondycję mięśnia sercowego oraz zwiększenie koncentracji. Ponadto, jagody acai to jedne z najsilniejszych antyoksydantów. Żaden inny, znany człowiekowi, owoc nie zawiera tylu antyoksydantów. Zalicza się je do grupy tzw. superfood.
Jakie jeszcze korzyści zdrowotne płyną ze stosowania jagód acai?
Ten bogaty w przeciwutleniacze owoc jest znany jako składnik stymulujący odporność. Jagody acai były przez wieki uznawane za owoce uzdrawiające i dodający energii. Badania pokazują, że te bogate w przeciwutleniacze jagody mogą pomóc w naprawianiu uszkodzeń oksydacyjnych. Ponadto, jagody acai mają pozytywny wpływ na serce za sprawą przeciwutleniaczy, które mają za zadanie zrównoważenie poziomu cholesterolu. Jagody acai są też bogate w sterole roślinne, wpływające w sposób ochronny na układ sercowo-naczyniowy, w tym na poprawę krążenia.
Jednym z ważniejszych właściwości jagód acai jest oczywiście utrzymanie zdrowej sylwetki. Jedno z badań wykazało, że miąższ z jagód acai ma zdolność do zmniejszania złogów tłuszczu.
Jagody Acai to także alternatywa dla kremów do pielęgnacji skóry. W olejku acai znajduje się wiele przeciwutleniaczy, które nadają skórze zdrowy połysk.
Ponadto udowodniono, że jagody acai podtrzymują sprawne funkcjonowanie układu trawiennego dzięki właściwościom detoksykacyjnym. Są również źródłem błonnika wspomagającego trawienie, a także wzmacniają układ immunologiczny dzięki związkom polifenolowym i substancjom fitochemicznym. Mają również działanie przeciwstarzeniowe i są jednym z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy; jedna jagoda ma dziesięć razy więcej przeciwutleniaczy niż winogrona i dwa razy więcej niż zwykłe jagody.
Warto wspomnieć, że jagody acai poprawiają również krążenie krwi, wpływając na wzrost libido, szczególnie wśród mężczyzn.
W jakiej postaci i gdzie można nabyć jagody acai?
Jagody acai są dość trudnodostępne na polskim rynku. Można zakupić je w niektórych sklepach internetowych, między innymi w wersji sproszkowanej, pod postacią suszonych owoców oraz w postaci suplementów diety. Jeśli chodzi o te ostatnie, to najczęściej spotykane na rynku są suplementy Acaiberry 900 oraz Acai Berry Extreme. Warto wspomnieć, że w jednej tabletce znajdziemy wyciąg z jagody acai, a tym samym aminokwasy, błonnik, białka i przeciwutleniacze.
Jakie są skutki uboczne stosowania jagód acai?
Lekarze ani pacjenci nie zauważyli, aby w trakcie stosowania jagód acai pojawiały się niepożądane objawy i dolegliwości. Decydując się na suplementację, warto stosować się do dawek podanych na opakowaniu preparatu. W sporadycznych przypadkach może dojść do pojawienia się reakcji alergicznej. Wówczas należy po prostu odstawić suplement diety i unikać alergenu. Poza tym, nie zaleca się sięgania po jagody acai przez dzieci poniżej 12. roku życia oraz przez kobiety w ciąży i w okresie karmienia piersią. W razie wszelkich wątpliwości, warto zasięgnąć porady lekarza.