Kiedy przychodzi późna jesień, zima lub lato z bardzo dokuczliwymi upałami, wielu miłośników aktywności outdoorowej musi odpuścić trening na dworze. Nie oznacza to jednak, że konieczna jest całkowita rezygnacja z ćwiczeń. Doskonałą alternatywą są bowiem przyrządy treningowe, które każdy może zakupić do domu. Rower treningowy to niezwykle popularny sprzęt, który nie zajmuje dużo miejsca i można na nim trenować o każdej porze dnia, bez względu na pogodę. Jaki rower treningowy najlepiej wybrać?
Trening na rowerze to aktywność zbawiennie wpływająca na zdrowie i sylwetkę. Ćwiczenia na tym sprzęcie wspierają układ krążenia, poprawiają wytrzymałość, kształtują mięśnie nóg, pośladków i brzucha czy pomagają spalać kalorie. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób postanawia umieścić rower treningowy we własnych czterech ścianach. Jednak wybór dobrego roweru stacjonarnego wcale nie jest prosty, zwłaszcza że ogólnie nie są to produkty tanie. Czym się kierować przy zakupie roweru do treningu, aby zaopatrzyć się w funkcjonalny model dopasowany do potrzeb?
Porównanie rodzajów rowerów treningowych
Rowery stacjonarne mogą występować w różnych odmianach konstrukcyjnych. Do regularnego treningu poleca się przede wszystkim profesjonalne rowery spinningowe, wzorowane na kolarskich, wyposażone w zaawansowany komputer pokładowy. Są to jednak produkty drogie, dlatego osoby ćwiczące wyłącznie dla zdrowia czy niezbyt systematycznie powinny wybrać rower pionowy. Czym się charakteryzuje? Przede wszystkim ćwiczy się na nim w pozycji wyprostowanej lub lekko pochylonej do przodu. W sklepach znaleźć można także rowery poziome, z pedałami z przodu i oparciem, ale są to modele przeznaczone przede wszystkim dla osób starszych, rehabilitujących się czy zmagających się z problemami kręgosłupa.
Dobry rower treningowy – czyli jaki?
Nie jest łatwo odpowiedzieć na pytanie, jaki rower treningowy najlepiej spełni swoje zadanie. Bez wątpienia warto wybrać model cenionego producenta, aby mieć pewność co do jakości zastosowanych materiałów. Dobrze jest także pamiętać o kilku istotnych kwestiach, które sprawią, że zakupiony produkt będzie mógł być bez przeszkód użytkowany przez lata i nie zniechęci właściciela do dalszych treningów. Z jakich porad powinno się skorzystać?
1. Jeśli komuś zależy na cichym sprzęcie, powinien wybrać rower treningowy magnetyczny, w którym mechanizm oporu zrealizowany jest w oparciu o magnesy, lub jeszcze bardziej zaawansowany rower elektromagnetyczny, z magnesami i silnikiem elektrycznym. Jeśli głośność sprzętu nie ma znaczenia, można zaopatrzyć się w rower mechaniczny, najtańszy ze wszystkich.
2. Przy wyborze roweru treningowego należy zwrócić uwagę na maksymalną wagę użytkownika, czyli nośność sprzętu. Powinny o tym pamiętać zwłaszcza osoby ważące 100 kg lub więcej. Ćwiczenie na rowerze o niższej nośności może spowodować nie tylko zepsucie urządzenia, ale nawet kontuzję użytkownika.
3. Warto kupować rowery z wyświetlaczem, które informują o ilości przebytych kilometrów, czasie trwania treningu, aktualnej prędkości czy podają wartość tętna. Takie dane bardzo pomagają w układaniu planu treningowego i obserwowaniu efektów swojej pracy.
Zakup roweru treningowego do domu to doskonały pomysł dla wszystkich wielbicieli aktywności fizycznej. Przyda się zwłaszcza podczas trudnych warunków pogodowych, zarówno w zimie, jak i w lecie. Trening na rowerze korzystnie wpływa na zdrowie, a do tego poprawia samopoczucie. Warto zaopatrzyć się w tego rodzaju sprzęt i korzystać z niego w spokoju w domowym zaciszu.