Przed nami wyraźna zmiana pogody. Zgodnie z prognozami IMGW, od poniedziałku niebo będzie niemal bezchmurne, a temperatura zacznie szybko rosnąć. Termometry mogą pokazać ponad 30 stopni.
– Zachmurzenie małe lub bezchmurnie. Temperatura minimalna od 14°C do 16°C, maksymalna od 29°C do 32°C. Wiatr słaby i umiarkowany, z kierunków zachodnich – podaje IMGW.
Najpoważniejsza sytuacja prognozowana jest na środę, 2 lipca. To wtedy w przeważającej części kraju obowiązywać ma ostrzeżenie drugiego stopnia (w trzystopniowej skali).
Alert dotyczy m.in. Mazowsza, w tym: Płocka i powiatu płockiego, gostynińskiego, sierpeckiego, żuromińskiego, płońskiego, kutnowskiego, a także Warszawy i okolicznych miejscowości. Zachowajcie ostrożność!
Kto jest najbardziej zagrożony?
W czasie upałów szczególnie narażone są osoby starsze, małe dzieci oraz kobiety w ciąży. Uważne powinny być również osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak schorzenia serca, układu krążenia, nerek czy cukrzyca.
Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, a nawet udaru cieplnego.
Jak chronić się przed upałem?
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna ostrzega: wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Dlatego pamiętaj:
- Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, aby uniknąć przegrzania organizmu.
- Noś jasne, lekkie i przewiewne ubrania z naturalnych tkanin. Zakładaj nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Regularnie stosuj krem z filtrem.
- Dbaj o dobrą cyrkulację powietrza w pomieszczeniach. Wietrz mieszkanie rano lub wieczorem, korzystaj z wentylatorów i klimatyzacji.
- Jedz lekkie posiłki i pamiętaj o nawodnieniu – pij najlepiej wodę, unikaj alkoholu.
- Ogranicz wysiłek fizyczny, który może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów i przegrzania.
- Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – temperatura w aucie może osiągnąć nawet 60°C!
- Jeśli nie musisz – zostań w domu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia.
Upał to realne zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla dzieci, seniorów oraz osób przewlekle chorych. Zachowajcie czujność i dbajcie o siebie nawzajem!
Komentarze (0)