To dobra wiadomość dla wszystkich, którzy umierają ze strachu na wieść o konieczności lotu samolotem - psycholog udowadnia, że słuchanie muzyki pozwala złagodzić niepokój towarzyszący lataniu. Zobaczcie infografikę!
Dr Becky Spelman - psycholog zajmująca się zespołami lękowymi w Provate Therapy Clinic prowadzi badania mające na celu zweryfikowanie teorii mówiących o tym, że muzyka jest w stanie oddziaływać na nas tak mocno, że pomaga to złagodzić lęk przed lataniem - pisze
Wyniki jej badań dają nadzieję wszystkim, którzy się bali! Spelman udowadnia, że oddychanie w rytm muzyki pozwala nam się wyciszyć, uspokoić pracę serca i ciśnienie, co zmniejsza objawy paniki. W badaniuach wykorzystano również elementy EMDR - terapię odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych - a ta odpręża zarówno umysł, jak i ciało.
Wyniki badań pomogą stworzyć playlistę, której słuchanie w samolocie spowoduje, że wszelkie lęki, napięcia i stres związane z lotem, odejdą bez śladu.
Inne ciekawe infografiki można też obejrzeć pod tym adresem:
