Zgodnie z prognozami IMGW, w ciągu najbliższych dni temperatura przekroczy 30°C. Instytut alarmuje: niebezpieczne upały wystąpią niemal w całej Polsce. Prognozowane są ostrzeżenia pierwszego i drugiego stopnia – ten wyższy stopień ma objąć m.in. województwo mazowieckie.
– Zachmurzenie małe lub bezchmurnie. Temperatura minimalna od 14°C do 16°C, maksymalna od 29°C do 32°C. Wiatr słaby i umiarkowany, z kierunków zachodnich – podaje IMGW.
Najpoważniejsza sytuacja prognozowana jest na środę i czwartek, 2 lipca i 3 lipca. Wtedy ostrzeżenie drugiego stopnia (w trzystopniowej skali) ma obowiązywać w przeważającej części kraju.
Alert dotyczy m.in. Mazowsza – w tym Płocka i powiatu płockiego, gostynińskiego, sierpeckiego, żuromińskiego, płońskiego, kutnowskiego, a także Warszawy i okolicznych miejscowości. Zachowajcie ostrożność!
Ostrzeżenie meteo – upał stopień 2 – ważne: od godz. 13:00 dnia 02.07.2025 do godz. 20:00 dnia 03.07.2025.
Kto jest najbardziej zagrożony?
Podczas upałów szczególnie narażone są osoby starsze, małe dzieci oraz kobiety w ciąży. Uważać powinny również osoby z chorobami przewlekłymi – m.in. układu sercowo-naczyniowego, nerek czy cierpiące na cukrzycę.
Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, a nawet udaru cieplnego.
Jak chronić się przed upałem?
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna ostrzega: wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Dlatego pamiętaj:
-
Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu – unikaj przegrzania organizmu.
Noś jasne, lekkie i przewiewne ubrania z naturalnych tkanin. Zakładaj nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym – regularnie.
Dbaj o cyrkulację powietrza w pomieszczeniach – wietrz mieszkanie rano lub wieczorem, używaj wentylatorów lub klimatyzacji.
Jedz lekkie posiłki i nawadniaj organizm – pij wodę, unikaj alkoholu.
Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, który może prowadzić do odwodnienia, utraty elektrolitów i przegrzania.
Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – temperatura wewnątrz auta może sięgnąć nawet 60°C!
Jeśli nie musisz – zostań w domu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia.
Komentarze (0)