Jak wyglądają zajęcia?
Najbardziej znanym i popularnym programem Zumby jest klasa o tej samej nazwie, Zumba. Ta klasa taneczna obejmuje interwały o wysokiej i niskiej intensywności, które pomagają poprawić wydolność sercowo-naczyniową, a także poprawiają równowagę, koordynację, zwinność i do pewnego stopnia siłę poprzez zastosowanie choreografii dostępnej dla początkujących. Znajdź ćwiczenia dla siebie: http://preznefirmy.com.pl/category/sport/.Nie potrzebujesz żadnych specjalnych umiejętności tanecznych, aby odnieść sukces na zajęciach zumby, ale ci, którzy mają naturalny rytm, mogą szybciej wychwycić ruchy. Mimo to nikt nie liczy punktów, więc po prostu tańcz, puszczaj i baw się dobrze. Zajęcia zazwyczaj składają się z piosenek inspirowanych muzyką latynoamerykańską, zaczynając od wolniejszej piosenki na rozgrzewkę, budując intensywność podczas całego treningu, a kończąc na uspokajającej piosence. Nawet jeśli nie jesteś silnym tancerzem, choreografia jest powtarzalna i zaprojektowana tak, aby można było na niej budować, więc większość osób złapie ruchy na bieżąco.
Rodzaje zajęć
Zumba ma tendencję do przemawiania do głównie kobiet, ale wszyscy są mile widziani. A ponieważ choreografia jest mniej lub bardziej przystępna nawet dla tych, którzy mają „dwie lewe nogi”, na zajęcia przychodziły osoby w każdym wieku i o różnych umiejętnościach tanecznych, zwłaszcza w szczytowym okresie jej popularności w latach 2005-2015. W efekcie marka dodała liczne programy, aby zajęcia i choreografia były jeszcze bardziej dostępne dla osób w każdym wieku, płci i na każdym poziomie sprawności. Zajęcia obejmują:Aqua Zumba: idealna dla osób z urazami kończyn dolnych lub wymagających ćwiczeń o niskim wpływie, Aqua Zumba przenosi szaleństwo tańca latynoskiego na basen.
Zumba Gold: Ta zmodyfikowana wersja standardowych zajęć Zumba jest przeznaczona dla starszych odbiorców, którzy chcą tej samej zabawnej muzyki i stylu, co tradycyjne zajęcia, ale z mniejszą intensywnością.
Zumba Kids: Zaprojektowana dla dzieci w wieku od 7 do 11 lat, Zumba Kids modyfikuje i łamie tradycyjne ruchy Zumba, a następnie dodaje gry i zajęcia do zajęć, aby utrzymać zaangażowanie i zainteresowanie dzieci, gdy się spocą.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.