Beta-alanina - co to?
Beta-alanina jest związkiem chemicznym zaliczanym do aminokwasów endogennych, czyli substancji, które mogą być naturalnie wytwarzane w organizmie człowieka. Synteza składnika zachodzi w wątrobie, jednak związek można dostarczać do ustroju również wraz z codzienną dietą - za pokarmowe źródła beta-alaniny uznaje się produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak czerwone gatunki mięsa, białe mięso, ryby i owoce morze.Beta-alanina cieszy się zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie, co wynika z faktu, iż wraz z L-histydyną związek może tworzyć karnozynę, czyli dipeptyd naturalnie występujący w mięśniach szkieletowych, który może mieć istotny wpływ na jakość i efektywność treningów uprawianych przez sportowców. Poszukując produktów z beta-alaniną warto zapoznać się z ofertą dostępna na stronie: https://ostrovit.com/pl/menu/beta-alanina-18846.html.
Beta-alanina - co daje?
Beta-alanina może skutecznie zwiększać poziom karnozyny w organizmie człowieka, co może przyczyniać się do zmniejszenia gromadzenia się kwasu mlekowego w mięśniach, a jednocześnie do redukcji ryzyka wystąpienia zakwasów po zakończeniu uprawiania wysiłku fizycznego. Związek może również zwiększać zdolność mięśni do kurczenia się, co może pozytywnie oddziaływać na wydajność treningu i opóźnienie uczucia zmęczenia, a także może korzystnie wpływać na rozwój siły i wytrzymałości mięśni.Wyniki dotychczas przeprowadzonych badań naukowych wskazują, że beta-alanina wśród długodystansowych zawodników może wydłużać czas pracy mięśni, z kolei podczas krótkich wysiłków fizycznych może korzystnie oddziaływać na objętość treningową, przyczyniając się m.in. do zwiększenia liczby powtórzeń podczas wykonywania ćwiczenia. Niektóre dane sugerują również, że beta-alanina może prowadzić do zwiększenia beztłuszczowej masy ciała, a także może zmniejszać stres oksydacyjny i neutralizować wolne rodniki oraz reaktywne formy tlenu.
Beta-alanina - czy warto stosować suplementy diety zawierające związek?
Suplementacja beta-alaniną może okazać się pomocnym rozwiązaniem wśród zawodników, którym zależy na osiągnięciu jak najlepszych wyników sportowych. To preparat, który sprawdzi się zarówno wśród zwolenników sportów wytrzymałościowych, jak i w gronie pasjonatów dyscyplin siłowych czy szybkościowych.Na rynku suplementów diety można znaleźć różne preparaty zawierające związek - dostępna jest beta-alanina w formie proszku, który można wymieszać z wodą lub ulubionym napojem, a także w postaci kapsułek czy poręcznych shotów, a wybór odpowiedniej formy suplementu stanowi kwestię indywidualnych potrzeb sportowca.
Za najlepszy produkt uznaje się beta-alaninę pochodzącą od zaufanego producenta, która zawiera pożądaną substancję, a jednocześnie jest wolna od zbędnych dodatków i wypełniaczy, dlatego też poszukując wartościowego suplementu z beta-alaniną warto zapoznać się z ofertą marki OstroVit, która proponuje konsumentom wysokiej jakości produkty wyróżniające się prostym składem i atrakcyjną kompozycją smakową.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.