Dobre tłuszcze w codziennym menu – które wybrać na zimno, a na których smażyć? Rola tłuszczów w diecie często jest demonizowana, a to olbrzymi błąd. Są magazynem i źródłem energii dla organizmu, a także pozwalają na wchłanianie rozpuszczalnych w nich witamin. Ważne jest jednak to, aby stawiać na zdrowe tłuszcze, a także spożywać je (...)