Motywacja do treningów – jak nie stracić energii i regularnie ćwiczyć? Każdy, kto zaczyna swoją przygodę z treningami, zna ten początkowy entuzjazm – kupujesz nowe buty sportowe, zapisujesz się na siłownię, obiecujesz sobie, że tym razem nie odpuścisz. Pierwsze dni mijają pełne energii, ale po kilku tygodniach pojawia się kryzys. Nagle (...)