Dieta zwykle kojarzy się z uczuciem głodu, ciągłymi myślami o jedzeniu, skomplikowanymi przepisami i stresem – czy tak musi być?
Gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów i zmniejszyć obwód talii, czy bioder, zazwyczaj korzystamy z kolejnej diety cud, narzucamy sobie system żywienia okupiony wyrzeczeniami, nie zdając sobie sprawy że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na wprowadzone restrykcyjne zmiany. Popularne metody zaciągnięte z internetu mogą zaspokajać naszą niecierpliwą naturę dając szybkie, ale krótkotrwałe efekty. Czy musi tak być? Jak odchudzać się skutecznie, bez efektu jojo, a przy tym czerpać radość z wprowadzanych w życie zmian?
Odchudzanie pod okiem specjalisty.
Odchudzanie najlepiej zacząć od konsultacji z dietetykiem, który przeprowadzi dokładny wywiad dietetyczny i zdrowotny, dokona niezbędnych pomiarów naszego ciała, wykona badanie zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie oraz ustali podstawowe wskaźniki. Te elementy pozwolą mu ustalić przyczynę nadmiaru kilogramów i opracować plan kuracji odchudzającej według indywidualnych potrzeb pacjenta.
Uniknąć efektu jojo – szybko nie znaczy zdrowo.
Niedostarczenie do organizmu wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów może powodować zmęczenie, pogorszenie się stanu skóry, włosów oraz paznokci, a także anemię. Zbilansowany plan żywieniowy ułożony przez dietetyka, zapewni zdrowy i skuteczny sposób na redukcję masy ciała bez uczucia głodu i efektu jo-jo. Dieta wcale nie musi być pasmem wyrzeczeń, nie wszyscy wiedzą, że aby schudnąć trzeba jeść.
Proces skutecznego i zdrowego odchudzania składa się z dwóch etapów: redukcji masy ciała i jej stabilizacji. W trakcie stabilizacji dietetyk w odpowiedni sposób wyprowadza nas z diety, zapobiegając powstawaniu efektu jojo.
Nie tylko odchudzanie.
Nie od dzisiaj wiadomo, że dobrze zbilansowanym menu jesteśmy w stanie zwalczyć lub zminimalizować wiele chorób i dolegliwości. Dietetycy w Centrach Dietetycznych Projekt Zdrowie oferują również diety dedykowane dla poszczególnych jednostek chorobowych, kobiet w ciąży, alergików, dzieci a także sportowców, którzy mają problem z dobraniem odpowiedniej diety do planu treningowego.
W kwietniu możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji.
Jeśli nigdy jeszcze nie miałeś okazji spotkać się z dietetykiem, a chcesz znaleźć sposób, aby na zawsze pożegnać zbędne kilogramy, poprawić stan zdrowia lub po prostu nauczyć się zdrowo odżywiać - w kwietniu możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji w Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie, mieszczącym się w Orlen Arenie – Plac Celebry Papieskiej 1.
Aby skorzystać z bezpłatnej konsultacji, należy umówić się telefonicznie, pod numerem – 512 075 816 – ustalając dogodny termin konsultacji.
